Quelle source considérez-vous comme la plus fiable et complète pour s'informer sur la nutrition ?
Commentaires (3)
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Tout à fait d'accord avec l'importance d'un professionnel. En complément, pour une information de base fiable, le site de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) est une bonne ressource. Ils publient des rapports et des recommandations basés sur des études scientifiques rigoureuses.
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L'ANSES, oui, c'est une base. Après, il faut quand même garder à l'esprit que leurs recommandations sont souvent très générales et pensées pour une population dans son ensemble. L'individualisation reste primordiale, et c'est là qu'un professionnel de santé prend tout son sens.
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C'est vrai que les recommandations de l'ANSES sont un peu "grandpublic", mais au moins on part sur des bases solides. 😉 Après, c'est sûr qu'il faut adapter à chacun, on est tous différents ! C'est un peu comme les tailles de vêtements, le M ne va pas à tout le monde. 😅
Pour un suivi nutritionnel sérieux, je conseillerais de consulter un diététicien-nutritionniste diplômé. Ils ont une formation solide et peuvent adapter leurs conseils à vos besoins spécifiques. Méfiez-vous des influenceurs et des sites qui vendent des régimes miracles.
AltitudeZen46 - le 11 Mars 2025